Il faut rester motivé. Si le gras est installé depuis longtemps, forcément il ne se laisse pas déloger facilement !
07 jul 20 door lid: poupouniette81
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Es-tu sûre qu'il s'agit de gras et non pas de peau ?
07 jul 20 door lid: Khynai
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Khymai, comment tu fais pour distinguer les deux ?
07 jul 20 door lid: poupouniette81
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Moi je sais que pour ma part des ke j’arrete le sucre (rapide) je perds direct du ventre donc si tu prends juste la bonne mesure de sucre ds la journée ca devrait partir
En sachant bien k’on est pas tous constitué de la meme maniere buen sure...
07 jul 20 door lid: hayatou92
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Je suis aussi preneuse de conseils si vous en avez car sport et rééquilibrage alimentaire depuis mars 2020 et on voit que je suis affinée et musclée mais j'ai perdu toute ma poitrine et mes fesses et il reste mon super bourlet de gras tout autour de ma taille...
07 jul 20 door lid: Gre52
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Je ne saurais pas réellement dire comment faire la différence entre gras et peau. C'est un médecin qui me l'avait dit pour moi.
Tu as déjà perdu beaucoup de poids et il se peut que ta peau n'ait pas complètement suivi. 1vec du temps ça peut se rétracter davantage. Ou pas...
Perso ce sont mes cuisses. Je pensais à du gras et le médecin m'a dit qu'en fait ce n'était que de la peau, rien d'autre. Le sport n'y fait donc rien donc.
En dehors de ça, il faut aussi savoir que faire des abdos (selon le type) va certes muscler ton ventre mais va aussi le faire ressortir parce que les abdos font gonfler/grossir.
07 jul 20 door lid: Khynai
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Hello à tous,
Alors en fait, justement j'ai dû mal à faire la différence mais je pense vraiment que c'est du gras car quand je prends l'exemple du gainage, tout se recentre au milieu comme une grosse boule alors que quand je suis debout c'est différent y a du gras mais pas centrée. Il est vrai qu'il est difficile de faire la différence mais je pense réellement que cela est vraiment de la graisse....
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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J'ai tenté depuis hier le hiit cardio, je n'ai fais ni gainage, ni abdos, ni musculation... je verrais dans les prochaines semaines si il y a une amélioration mais c'est vrai que j'ai peur de ne jamais perdre mon bidou.
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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La cryopolise en effet ne coûte pas aussi cher qu'une chirurgie plastique mais j'ai tout de même peur de payer et de ne voir aucun effet sur mon corps... mais merci pour ça, si le sport ne raffermit pas mon corps d'ici la fin de l'année 2020, j'envisagerai ça! :-)
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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Florence : le boule qui ressort, c'est pas un diastasis ?
08 jul 20 door lid: poupouniette81
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bonjour à toutes/tous
est ce que tu as essayé de le masser en pinçant légèrement?
certaines le fond avec de la percutafeine.
moi sans rien et je mesure en même temps que la pesée en général. j'ai l'impression que ça marche
08 jul 20 door lid: sarah binlo
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Poupouniette, comment puis-je faire la différence ? Car je peux prendre une photo mais je n'ai pas trop l'envie de poster mon corps 😥
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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Salut Sarah,
Non jamais, quel sont les bienfaits de ce massage ? :)
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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Florence: je me suis mise en position gainage (dhab le tee-shirt cache) et ça fait pareil. Ça pend. Je vais essayer de masser tous les jours et je continue le programme de chloe ting :)
08 jul 20 door lid: poupouniette81
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Et sinon le diastasis, quand tu fais un abdo. Les muscles forment une pointe .
08 jul 20 door lid: poupouniette81
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Poupouniette, merci pour le nom de la youtubeuse, ça m'aidera à faire davantage de nouveaux exercices ! Moi je suis les vidéos "french and fit" avec le hiit cardio débutant pour le moment ^^
Et je n'ai pas l'impression que mes muscles forment une pointe :/
Mais hâte d'avoir de tes nouvelles pour voir l'évolution des challenges de Chloe :D
08 jul 20 door lid: Florencefrz
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Je crois que j'ai trouvé le nom ici! Elle a plusieurs challenges sur 20/30 jours et c'est gratuit ! Là je finis juste la première semaine pour virer les poignées d'amour, avoir le ventre plat et gonfler le popotin... Tout un programme 😅
Et sinon j'ai commencé fin avril je crois, alors que je n'ai jamais aimé le sport, à danser avec madfit ( vive youtube). Je faisais 10min chaque jour et j'ai augmenté progressivement la durée. En mai, j'ai changé ma routine, une semaine de hiit de Justine Gallice , et une semaine de "cardio" avec madfit en alternance.
Je pense vraiment qu'il faut trouver le sport qui te convient et l'habitude que tu pourras tenir sur le long terme!
08 jul 20 door lid: poupouniette81
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Ce qui pend en position gainage/planche, c'est de la peau 😉
08 jul 20 door lid: Khynai
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Khynai : OMG!!! Mais que faire??!!?? 😂😂 j'aurais presque préféré du gras!!!
08 jul 20 door lid: poupouniette81
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@florencefrz
J'ai l'impression qu'ils rafermisse ma peau
08 jul 20 door lid: sarah binlo
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