|
почти получился дефицит. если весы не врут , то есть отвес. дикий жрач прошёл, посмотрим как дальше пойдёт.
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 29,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1929 kcal
|
Vet: 118,22g | Eiwit: 119,94g | Kolhy: 90,91g.
Ontbijt: Яичница. Lunch: Куриные Голени с Кожей. Diner: Янтарь Сыр Плавленный, Магнит Сдоба Наслаждение , Простоквашино Молоко 2,5%. meer...
|
|
3560 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Stilstaan - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,1 kg per week
|