|
halo temen2 fs👋
aku mau nanya karbohidrat, serat, gula, dan protein itu baiknya diangka brp gram ya perbandingan nya? karna jujur aku masih bingung cara2 defisit kalori yang baiknya itu gimana☺️terimakasih sebelumnya☺️
|
720 kcal
|
Vet: 33,59g | Eiwit: 30,40g | Kolhy: 77,11g.
Ontbijt: Telur Rebus. Lunch: Diamond Fresh Milk, Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Telur Rebus, Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Nasi Putih, Cincau Hijau. Diner: Melon. meer...
|
|
1608 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 9 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|