|
15% lgi biar bisa ideal smangats🔥
|
1419 kcal
|
Vet: 65,52g | Eiwit: 84,45g | Kolhy: 128,74g.
Ontbijt: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mayones, Semangka, Jeruk (dengan Kulit), Buah Anggur, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Diner: ABC Sardines dalam Saus Tomat, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Andere: Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Bakwan, Rebo Kuaci Original. meer...
|
|
1934 kcal
|
Activiteit:
Baden - 10 minuten, Squats - 5 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Badminton - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 minuut. meer...
|
|
 Reacties
itu beneran pasif?. soalnya aku walaupun kutulis pasif masih olahraga dkit dkit hehe
06 jul 20 door lid: Sarastiani
|
Gk kok kak.. wlau kuinput pasif, aku msih wo stiap hrinya
06 jul 20 door lid: revina74
|
06 jul 20 door lid: ziah19
|
ini cheknya dimana ya kak?😅 terimakasih
06 jul 20 door lid: dyahayu46
|
06 jul 20 door lid: CHYNTIA DEWI
|
Itu cek di apk apa ya sis?
06 jul 20 door lid: Lyrnd
|
untuk cek itu pke aplikasi ap ka mohon info mksh🙏
06 jul 20 door lid: rinarinariskyputry
|
06 jul 20 door lid: chokyukyu99
|
06 jul 20 door lid: Urriry
|
|
|
06 jul 20 door lid: intanputridee
|
06 jul 20 door lid: yoyoyunh
|
06 jul 20 door lid: kefanenda
|
Yg buat nanyain aku ukur dimana itu di:
https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-kalkulator-id.html
Aku baca2 lemak tubuh yg ideal kisaran 15-17% saja... silakan yg mau coba ukur
06 jul 20 door lid: revina74
|
06 jul 20 door lid: Melan Nf Syahri
|
06 jul 20 door lid: rinarinariskyputry
|
06 jul 20 door lid: revina74
|
semangat ka aku juga lagi mau nurunin bodyfat sekalian weightloss dan fatloss
06 jul 20 door lid: dhea bunga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
revina74's Gewicht Geschiedenis
|