|
ada yg tau ga gimana caranya biar bisa niat diet lg setelah lama berenti diet,jadi naik trs BB nya lama2 takut stres😭
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 38,26g | Eiwit: 53,82g | Kolhy: 161,84g.
Ontbijt: Cimory Yogurt, Pisang. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. Diner: Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Andere: Pisang, Kin Bulgarian Style Yogurt Orange, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt, Pisang. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|