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Bonjour à tous, comment répartissez vous l’apport de chaque repas en pourcentage ...!?
Je parle de chaque repas sur la journée en moyenne
Ex : petit déjeuner 15%
Déjeuner 35 %
Dîner 50%
Merci pour vos réponses.
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995 kcal
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Vet: 41,85g | Eiwit: 50,65g | Kolhy: 106,40g.
Ontbijt: Café, Pâturages Yaourt Brassé sur Lit de Fruits, Banane. Lunch: Fromage Roquefort, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Parmentier de Saumon, Poireau Cuit, Champignons, Blanc de Poulet. Snacks/Andere: Kinder Country. meer...
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 Reacties
En général c’est 0% le matin (jeuné intermittent) et donc un gros déjeuner 64%, un petit goûter 11% et donc 25% le soir
03 jul 20 door lid: Emakrena
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03 jul 20 door lid: Emakrena
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Moi je ne repartis pas spécialement... C'est à peu près pareil à chaque mais bon ça dépend de ce que je prévoie de manger !
03 jul 20 door lid: maarrion1
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les recommandations de l'OMS c'est 30/40/25 et 5% pour les snacks éventuels. Après bon tu t'arranges mais en essayant de manger "léger" le soir (notamment en termes de glucides).
03 jul 20 door lid: NonoBdnt
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0% le matin 70% midi 30% le soir j ai perdu 6kilos en 1 mois et demi
03 jul 20 door lid: SophXav
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0% matin, 60% déjeuner,40% dîner ( soupe...) + 2 fruits entre le déjeuner et dîner.
04 jul 20 door lid: Uzigui
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Je fais 20% le matin ou je jeune puis je divise par deux ce qu'il me reste entre le déjeuner et le dîner
04 jul 20 door lid: zoe.magnin52
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0% le petit dej 45% le déjeuner 42% le dîner et 13% pour les snacks (je mets mes fruits en dessert dans les snacks même si je les mange après le dîner par exemple) voilà ma répartition des repas 😊
04 jul 20 door lid: Tracy028
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