|
|
2098 kcal
|
Vet: 30,07g | Eiwit: 195,52g | Kolhy: 284,84g.
Ontbijt: Carré de Chocolat, Brookie, Nectarines. Lunch: Glace Banane-Prune, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Melon, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Diner: Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Glace Banane-Prune, Pomme, Concombre (Pelé), Sucrine, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Tortillas de Maïs, Tomates, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gervais Carré Frais 0%, Carottes. Snacks/Andere: Bananes. meer...
|
|
1954 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Workout - 20 minuten, Apple Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Miam ça a l air trop bon! Vous pouvez donner la recette ?
03 jul 20 door lid: ethansolal
|
Bien sûr !
Partie Brownie :
- 50g de chocolat noir fondu
- 60g de sucre
- 2 oeufs
- 100g de compote de pommes sans sucre
- 60g de farine d’avoine
- 15g de cacao en poudre sans sucre
- 1/2 sachet de levure
Partie Cookie :
- 100g de sucre
- 2 oeufs
- 100g de compote de pommes sans sucre
- 100g de farine d’avoine
- 1/2 sachet de levure
- 100g chocolat blanc découpé en petits carrés
- 200g chocolat lait découpé en petits carrés
- 200g chocolat praline découpé en petits carrés
- 150g chocolat noir découpé en petits carrés
Tu mélanges tout, tu empiles tes deux préparations, brownie en dessous.
Puis 40-45min au four à 180•C
03 jul 20 door lid: Clembnnl
|
08 jul 20 door lid: ethansolal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Clembnnl's Gewicht Geschiedenis
|