|
sebenarnya pengennya nimbang seminggu sekali , tapi kok penasaran .. akhirnya nimbang deh pagi2 ..
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1871 kcal
|
Vet: 156,73g | Eiwit: 66,84g | Kolhy: 179,58g.
Ontbijt: Rempeyek, Meranti Bolu Gulung, Pisang, Getuk. Lunch: Tempe Bacem, Telur Dadar, Buncis, Nasi Putih. Diner: Roti Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tahu Isi, Onde Onde, Aice Miki-Miki. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|