wu_rastaman's Logboek, 01 jul 20

C’est pour la journée complète ce qui est énumère ? 

Oui pour la journée complète. Mais au total j’ai mangé 6 tranches de blanc de poulet 😁 

Ça te fais combien de calories par jour stp ?  

Moins de 500 calories ... C'est pas comme ça que tu vas rééquilibrer ton poids durablement. Mieux vaut une alimentation équilibrée et variée sur le long terme que de se restreindre fortement sur une courte durée  

En 1er je répondrai à DOMI91000 : le nombre de kcal varie selon ce que je mange. Ce qui m’emmène à répondre à COCOHOURSBI : je ne suis pas dans la journée de 3 repas par jour, comme on nous l’a appris. J’étais en obésité. Ça m’a fait un choc. J’ai donc décidé de faire un travail (Spirituel) sur moi même. Je ne suis aucun régime. J’ai décidé d’écouter mon corps. C’est-à-dire que je lui donne ce qu’il a envie. Je mange de tout mais je ne fais jamais les 3 repas journaliers car j’ai remarqué que je mangeai par défaut c’est-à-dire ce qu’on avait appris (comme tout le monde). Et donc j’avais la sensation de manger par obligation sans avoir faim. Depuis mon jeûne, j’écoute ce que mon corps veut et je l’écouterai jusqu’à que mon âme le quitte. J’ai fait une prise de sang et tout va bien de ce côté là. Mon corps manque de rien, suite au résultat des différentes analyses effectuées. Donc COCOHOURSBI, je te confirme que je ne rechuterai après avoir atteint mon objectif. Au contraire je me suis mis à la musculation. Et je risque même d’avoir une stabilité à long terme.