juliettecnt's Logboek, 30 jun 20

Oui mais "tout ça" ne fait que 135 calories, donc bien trop peu, et tu le sais... Si la quantité te fait peur, remplace certains aliments par d'autres plus "compacts" et plus nourrissants, si tu y arrives... Ton assiette "énorme" est pleine de vide... Prends soin de toi... 

message à ceux qui "likent" : comment pouvez-vous encourager une assiette aussi pauvre en valeur calorique à quelqu'un qui cherche à maigrir encore plus, et qui s'est auto-corrigé avec une VQR à 650 cal/jour ?  

parceque les gents like sans trop réfléchir ici 

vaudrait parfois mieux liker moins et réfléchir plus... Perso quand j'interviens sur un post, soit j'ai lu au moins toutes les réponses, soit j'ai jeté un oeil sur le profil et le parcours, sinon, je dis rien, ça évite de dire n'importe quoi !!! Pas besoin de liker des dizaines de personnes par jour si on ne lit pas... 

J'avoue j'ai tiqué en voyant la photo, au début j'ai cru à une collation  

pour ma part je n aurais aucun plaisir à manger ça. le but justement c'est de perdre du poids en se faisant plaisir et surtout à satiété sinon on finit par craquer. Mais bravo à toi si tu apprécies 👏 

Coucou Juliette, je voudrais juste te dire de prendre soin de toi. Ce n'est pas le volume que tu dois rechercher, mais la densité. Tu as besoin de plus de calories, certes de bonnes calories, mais pas de moins de 200 calories pour un repas, car 200, c'est un goûter, une collation, un snack, ce que tu veux, mais pas un repas qui va te faire prendre du poids. Essaye les avocats, les bananes, les oléagineux, et le beurre de cacahuète. C'était mes "fear foods", mais ce sont de bonnes calories, qui ne vont pas te donner cette sensation d'être remplie et douloureuse après manger, et te permettre de reprendre des forces et du poids lentement mais sûrement. Prends bien soin de toi, tu es forte, et tu n'es pas seule, à ce que j'ai pu lire. Courage. 🌸💜 

Coucou Juliette, moi c’est Mylène j’ai 15 ans et je suis exactement dans la même situation que toi. Suite au confinement je m’étais donner pour objectif de perdre du poids, mon objectif était d’atteindre les 48kg pour 1m60 ( j’en faisait 59 au début de ma perte de poids ). Malheureusement je n’ai pas su m’arrêter, j’en voulais toujours plus, voir sur la balance que le chiffre baissait de plus en plus me ravissais. Il m’arrivait de manger seulement 500 calories par jour. Ce qui est dangereux pour la santé j’en suis consciente. Désormais je pèse 44,5kg pour 1m60 ce qui est peu. J’essaie d’augmenter mes calories petit à petit jusqu’à atteindre un palier raisonnable. Mais c’est dure. J’ai peur de reprendre du poids alors qu’il le faut bien. Il faut savoir aussi que je fais pas mal de sport. Fin bref nous sommes dans la même situations. Courage ma belle, on va s’en sortir. Comme on dit quand on veux on peux !! Même si c’est dure :) 

@minouche je n'y arrive pas 😖 justement si je peux manger "tout ça" c'est parce que je sais que c'est peu calorique sinon c'est impossible pour moi. J'ai fais la cuisine cet après-midi midi et j'afais des sablés, j'en ai mangé 1, puis 2, puis tout et je me suis sentez atrocement mal et j'ai passé la pire après midi de ma vie à méfaire vomir sans même arriver à vomir autre chose que de la billes tant mon corps voulait garder ces calories. Je ne sais pas trop pourquoi j'écris cela ici mais ça me soulage... Voilà désolé  

Merci Ningishzida, pour les bonnes calories j'arrive à en prendre un peu sans culpabiliser au petit déjeuner car je me dis que c'est de l'énergie et des calories qui vont être brûlées pendant la journée, mais dès 10h passée j'en suis incapable. Surtout qu'avec la merde que j'ai fais cet aprem je ne vais pas dîner ni petit déjeuner demain pour rattraper tout ça.  

En effet mylene.mrt nous sommes exactement dans le même cas, c'est rassurant de voir que l'on n'est pas seule même si je préférerais que personne ne soit dans le même cas que moi x) Merci pour ton témoignage et oui il faut reprendre le contrôle et surtout accepter les erreurs même si mon aprem va me peser longtemmps sur la conscience  

Je remangerais demain midi Anna mais avant impossible, c'est la seule manière pour moi de déculpabiliser de cet aprem de me priver pour les repas à venir 😔 

La même pour moi, au goûter j’ai manger un peu de glace puis encore et encore jusqu’à finir le pot, maintenant je culpabilise. Mais si notre corps réagit comme cela c’est parce qu’il nous demande de la nourriture, il en a besoin, il est en manque. On le sais toute les deux au fond de nous même. Ca va bientôt être l’heure du dîner je n’ai pas faim et je ne veux pas manger pour « rattraper » les calories que j’ai ingéré cette après midi. Mais je vais me forcer et manger même si c’est dure. Fait de même ma belle ! Faisons un grand pas ensemble. Il faut vaincre cette petite voix qui nous dit « arrête de manger tu vas grossir ». Courage, courage !! 💪🏻😊 

Ça c'est une excellente idée ! Film d'amour bof... Mais je vais plutôt me louer un bon film d'horreur ! Merci ☺️ 

@angie Pas seule mais en autonomie niveau alimentaire en tout cas  

Re-coucou Juliette. Ne t'en fais pas pour les sablés, c'est normal dans ton cas, le corps cherche de l'énergie et envoie des pulsions dirigées vers certains aliments caloriques. Je suis dans ma neuvième année d'anorexie, et depuis le début de ma recovery, j'ai aussi parfois des moments de "je mange je mange je veux vomir", et ça ne m'a jamais fait de mal (et j'ai arrêté de vomir en début d'année). Par contre, se faire vomir, ça fait du mal, parce que ça détruit tes muqueuses digestives et tes dents et gencives. Attention à toi. Je te comprends parfaitement pour les bonnes calories et le fait de psychologiquement, se dire qu'il vaut mieux manger le matin. Vas-y à ton rythme. Mais ce soir et demain matin, mange. Tu veux te sortir de là, alors mange. Ce n'est pas de la merde dans ton cas, c'est très bien que tu aies mangé ces sablés même si ça te terrifie ! Tu as besoin d'énergie. Ne vois pas ton corps comme la "machine parfaite" décrite par Descartes". Tu n'es pas une calculatrice à calories. Les gens normaux ne comptent pas leurs calories et mangent des sablés. Alors fais-toi plaisir, et n'atteints jamais les 10 ans de maladie, car c'est un enfer. Quand j'aurais 20 ans, j'aurais gâché 10 ans de ma vie avec ça. Ce n'est pas une vie, et c'est dur de se dire qu'en novembre j'aurai 19 ans et "happy Bday l'anorexie". Tu t'y es prise à temps, prends soin de toi, et vas au bout de ta démarche, sinon autant vomir ces sablés (qui devaient être délicieux et dont je n'ai pas eu le goût sans arrière goût de vomi depuis des années). Prends soin de toi, tu en vaux la peine !!! 💜 

Bravo mylene ! Et merci de me partager ça, ça donne du courage. J'avoue que ce soir je passe mon tour mais tu m'aides à me dire que je peux m'autoriser un petit déjeuner ☺️ 

Je suis heureuse de voir que je peux aider des personnes dans le même cas que moi. Ça me fait du bien à moi aussi moralement. ☺️ 

@Ningishzida c'est fou comme certain mots peuvent être si fort, même à travers un écran. Je te souhaite beaucoup de courage et, désolé pour la formulation, mais j'espère ne jamais être dans le même cas que toi. Je vais faire un effort pour oublier cette journée et me dire que demain je peux remanger normalement mais j'avoue que si le chiffre sur la balance ne grimpe pas demain matin, ça m'aiderai encore plus  

Haha tant mieux mylene.mrt, c'est aussi le but de cette application je pense et pas simplement de bêtement compter ces calories, mais d'aussi pouvoir partager et aider qui en a besoin ☺️