Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2020
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 32,59g | Eiwit: 85,98g | Kolhy: 143,56g.
Ontbijt: Oyong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Daging Sapi. Snacks/Andere: Indomilk Susu UHT Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mangga. meer...
|
|
1722 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 3 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 27 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|