Bende dün iki lahmacun yedim ve sabah hiçbir değişim olmamış aynı şaşkınlık bendede var nasııll??😅
29 jun 20 door lid: kubrasagir1907
|
Şans biraz da bizden yana olsun ama dimi mutfağın önünden geçsem 2 kilo alan birisiyim 😄😂😂şaka maka harbi vücudum kilo almaya meyilli. Onun için 3 4 yıldır dikkat ediyorum bu sene de diyete başladım. Sabah aşşırı mutlu oldum pes etmeden devaamm. Kaçamaklar olsa da salmak yok :) bunu inşallah her daim yapacağım🥰
29 jun 20 door lid: derya gezer
|
Bendeeee önümüzdeki 30 gün boyunca if yapıp tek öğünle beslenicem sabah koşu ve yürüyüş akşam egzersizle bakalım neler olacakkk😍💃🏻
29 jun 20 door lid: kubrasagir1907
|
1 günde kilo verilmediği gibi 1 günde alınmaz çünkü 🧚🏻♀️
29 jun 20 door lid: -beyzaozdogan
|
Beyza; evet orası öyle ama hani kaçamak yaptığımız da vücut su topluyor tartı da fazla çıkabiliyoruz ya o yönden dedim :)
29 jun 20 door lid: derya gezer
|
Kübra; iki öğün yapsanız daha iyi olmaz mı? :) siz bilirsiniz tabiki de 🤷♀️🙏😊😊
29 jun 20 door lid: derya gezer
|
Canım bi yerde okumuştum bir dilim pastayla kilo almazsın hep salata yiyerek zayıflayamazsın diye arada kaçamak iyidir
Ölene kadar pasta yemiyelimmi yani ❤️❤️
29 jun 20 door lid: pinartekkilic35
|
Bende cuma akşamı 2 votka içtim çikolata yedim yanına bide çerez bende yarın kg eksik çıkmıştım bende şaşırdım ve çok sevindim😁
29 jun 20 door lid: cilemcetin35
|
kubrasagir 2 lahmacunla bir şey olmaz ki
|
Hahahaha 😅😅 motive oldum şimdi yaa teşekkür ederimmm ☺️❣️ Yani benim demem istediğim bütün gün aç kalıp sağlıksız bişey yiyiyorum yine aç kalıyorum zayıflar mıyım acaba
29 jun 20 door lid: kubrasagir1907
|
😁gecen hafta iki gün üstüste alkol aldım battı balık yan gider diyerekte yiyebildiğim kadar yedim 😋ertesi gün kalktıgımda 500 gr eksilmiştim 😂😂demekki neymiş vücudu şaşırtmak gerekiyormuş dedim😁
29 jun 20 door lid: kararlı75
|
Kubrasagir zayiflarisiniz ama sağlıksız olur yani kilo verme basit aslında ihtiyacınızdan az alırsanız kilo verirsiniz bunu kaç ogunle alırsanız alın ister 1 ister 5 ve hangi gıdalarla alırsanız alın ama aç gezerek ve yüksek kalorili sağlıksız bir şey yiyeceksiniz diye hele aç gezerek kilo verirseniz sagliksiz olur🤷
|
İşte aslında tek öğünde olsa adam akıllı birşeyler yemem lazım ve 2 lahmacun benim en büyük kaçamağım oldu yoksa genelde dondurma falan
29 jun 20 door lid: kubrasagir1907
|