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Bonjour à tous et à toutes,
Me revoilà sur FatSecret après un burn out qui m'a mise KO pendant plusieurs mois, un licenciement et la ménopause. Résultat + 10kgs.
Objectif, me remettre en forme et perdre ces kilos en trop.
Et hop, c'est parti !
Amicalement,
Java1469
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1199 kcal
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Vet: 47,64g | Eiwit: 68,50g | Kolhy: 129,06g.
Ontbijt: Président Comté, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Oeuf, Lidl Pain de Mie Complet. Lunch: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Marque Repère Jambon Blanc , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Diner: Sel, Soupe de Légumes, Rumsteack, Courgette, Nestlé Flamby. Snacks/Andere: Oasis Sorbet Tropical, Chocolat Noir 70%, P'tit Déli Spéculoos, Nectarines. meer...
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2392 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Strijken - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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