|
Жду июль и очень надеюсь, что в первой половине июля увижу на весах 59 с чем-то:)))
Мне так важен этот момент, потому как последние годы я не спускалась меньше 62кг.
За два месяца увеличила дистанцию в беге на несколько км. Сейчас бегаю через день по 5км. Мне нравится!
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 76,22g | Eiwit: 77,32g | Kolhy: 163,60g.
Ontbijt: Малиновое Варенье, Творог 5%, Сметана, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Diner: SPAR Арахис в Глазури Бекон, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Snacks/Andere: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Банан. meer...
|
|
1833 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 37 minuten, Rusten - 16 uren en 13 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|