|
Kemarin abis makan brownies, biskuit marie 2, roma kelapa 2. Hari ini cek, berat turun tapi bodyfat naik bgt. Aku workout sekitar 35-40 menit, berat naik, bodyfat turun lagi, hihi. Pelajarannyaa; coba simpulkan sendiri hehe.
|
1283 kcal
|
Vet: 33,04g | Eiwit: 67,63g | Kolhy: 172,68g.
Ontbijt: Sayur Bening Bayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mama Suka Bon Nori (Rasa Pedas), Jawara Saus Sambal, Myfitness Pal Sambal Bawang, Nasi Putih, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Fiesta Stikie. Lunch: Jawara Saus Sambal, Fiesta Stikie, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Sayur Bening Bayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mama Suka Bon Nori (Rasa Pedas), Nasi Putih. Diner: Roma Biskuit Kelapa, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Snacks/Andere: A.T.B Biskuit Marie Susu, Buavita Mango, Kopiko Coffee Candy, Mexico Organic Chia Seed, Diamond Strawberry Milk. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
itu nama aplikasi nya apa ya?
26 jun 20 door lid: pizy.sn
|
26 jun 20 door lid: Dewidk
|
masih bingung mau menyimpulkan 🙄
26 jun 20 door lid: Bunda setia
|
26 jun 20 door lid: faaabacd
|
27 jun 20 door lid: sysofia
|
27 jun 20 door lid: sucima
|
27 jun 20 door lid: safanans
|
hmmm gmn sih blm bisa nyimpulin
27 jun 20 door lid: safanans
|
27 jun 20 door lid: nung18
|
27 jun 20 door lid: dyahusna
|
27 jun 20 door lid: laksmi prasetya
|
27 jun 20 door lid: hildayul
|
27 jun 20 door lid: Tya setiawati
|
Not that simple ya kak, sekali makan kaya gitu 😬
27 jun 20 door lid: Al-Gari
|
aku sih belum kuat klo olahraga workout paling aerobik
27 jun 20 door lid: fika fauziah
|
Musclenya naik ei. Kereen. WO apa kak?
27 jun 20 door lid: hastiftrn
|
27 jun 20 door lid: UmmuUmar17
|
Temen2 ini aplikasi moving life. Aplikasi buat bodyfat scale bluetooth, ya. Jd harus ada timbangannya dulu baru bisa pake aplikasi ini.
27 jun 20 door lid: linsky09
|
@hastifrn woah kamu jeli🤩 aku wo pake aplikasi home workout + chloe thing, kalo sore aku olahraga dance 15-20 menit karena kebetulan aku suka nari2, hehe. Perkiraan kalori terbakarnya pake aplikasi bawaan samsung, samsung health.
27 jun 20 door lid: linsky09
|
@fikafauziah gapapa, kak. Dulu pun aku begitu cuma aerobik aja sehari 30 menit sm dance 15-20 menit. Tp skrng berat aku udh ideal bahkan underweight jd aku olahraganya buat naikin bb dgn naikin massa otot.
@fonzii harus hati2 bgt emng sm makanan tinggi gula + lemak, tp sekali-sekali gapapa, lah. Ga akan ngaruh besar😅
27 jun 20 door lid: linsky09
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linsky09's Gewicht Geschiedenis
|