|
Похоже я нашла свой калораж для поддержки с минимальной активностью, которая сейчас связана с болезнью, - это 1600, которые ФС обозначает мне как медленное похудение. Оставлю честно наеденные 600 гр пока при себе😄, и дней через 10 надеюсь снова быть в строю🙏
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1427 kcal
|
Vet: 61,26g | Eiwit: 103,21g | Kolhy: 133,10g.
Ontbijt: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Кета, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло. Diner: Помидоры, Корица, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
1713 kcal
|
Activiteit:
Baden - 18 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 12 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|