|
утром на весах было 93,6 они опять сломались или я хорошо,,слилась,, , а я плохо ,, слилась,, , ноги до колена отекшие. отоспаться бы суток двое, а то сдохнуть на этой работе млять.
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2849 kcal
|
Vet: 173,73g | Eiwit: 148,73g | Kolhy: 176,38g.
Ontbijt: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Красный Октябрь Какао Порошок, Сыр. Lunch: Свинина Отварная, Куриная Грудка, Рис с Овощами, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Diner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб, Сыр. Snacks/Andere: Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Грецкие Орехи. meer...
|
|
3794 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 6 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Stilstaan - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|