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Helllllllo 🙋🏻♀️ Pour ceux qui pratiquent le Jeûne intermittent/Fasting. Vous faites quel « programme » ? 16-8 18-6 20-4, un autre ? Ça va faire 15 jours que je fais 16-8 (dernier repas vers 19h30/20h). Contrairement à mes aprioris de départ, je me sens très bien et je n’ai pas « difficile » de tenir les 16 heures de jeûne et aucune envie de grignoter (jusqu’à présent du moins) mais j’aimerais « durcir » le truc prochainement ! Pour ceux/celles qui jeûne plus longtemps, vous vous y prenez comment ? Niveau répartition des repas pendant la fenêtre d’alimentation ? Etc. Merci et bonne journée ☺️
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1072 kcal
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Vet: 34,43g | Eiwit: 63,75g | Kolhy: 131,31g.
Lunch: Oeuf, Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Tomates, Galbani Ricotta, Carrefour Feuilles de Brick, Aubergine. Diner: Géant Vert Asperges Vertes, D&L Mayo Light, Celtic Lamb Noisette D’Agneau, Patate Douce. Snacks/Andere: Cerises Douces, Zespri Kiwi Gold. meer...
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