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pas de grignotage, des légumes à midi, idéalement du poisson, peu ou pas de fromage, de la viande rouge une fois par semaine MAX, des fruits entre les repas, une assiette 1/2 légumes, 1/4 viande ou poisson, 1/4 féculents
=> les boules encore 20 kg à perdre !
retour au 07 02 20
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99,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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