|
Başarı azim gerektirir, azim ise irade. Bazı hedefler, başarısız olmaya da değer. Gerçek başarı, başarısız olma korkusunu yenebilmektir.
|
3510 kcal
|
Vet: 153,17g | Eiwit: 185,88g | Kolhy: 341,52g.
Ontbijt: Roka Marulu, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Koska Tahin Helva Kakaolu, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Diner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Torku Ayran, Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andere: Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Eti Wanted Bumba, Eti Maximus. meer...
|
|
3070 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 2 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|