|
this is oat but the taste like ice cream >.<
|
1699 kcal
|
Vet: 54,17g | Eiwit: 62,82g | Kolhy: 246,21g.
Ontbijt: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Biokul Greek Yogurt With Honey, Cinnamon, Kin Fresh Milk Chocolate, Boiled Ripe Banana, Quaker Oat. Lunch: Fried Tofu, Fried Chicken No Coating. Snacks/Andere: Mochi, Cupcake. meer...
|
|
1770 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Steppen - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren, Cardio - 40 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Gimanaaa itu cra bkinnya kak
19 jun 20 door lid: nadiya.nurul
|
resep dong kak, biar doyan mkaan oat :v
19 jun 20 door lid: hayyuhuu
|
resep kak,berapa kalori itu btw?
19 jun 20 door lid: kayxxyzy
|
19 jun 20 door lid: rainbow_potato
|
Hi beb, kalo mau aku kasih recommend oat cereal enak rendah kalori anti ribet dan kenyang + murah banget, dm aku di ig coba @keenicols barangkali membantu.
19 jun 20 door lid: Kee Nicol
|
Ini resep oat overnight. Sbnrnya bnyk sih resepnya di youtube dengan banyak rasa. Jadi gk bosen mkan yang coklat terus. Kalorinya kalau itung sesuai fs jadinya 330kcal. Porsinya dikit tapi karena pake pisang jadinya kenyang
Bahan 1:
- Oat(yang belum d masak) 35gr
- Susu coklat 100ml
- Yogurt greek rsa stroberi 30gr
Bahan 2:
- pisang 50gr
- cinnamon powder 1tsp
Bahan 1 di campur aja semua. Trus diemin semalaman di kulkas.
Nanti makan pas makan pagi dengan tmbahan toping pisang dan bubuk kayu manis.
Alasan gk di masak itu karena kalau oat yang di masak itu hasilnya lembek banget. Jadi kadang yg gk doyan oat jadi eneg makannya. Karena di diamkan semalaman, jadinya oatnya gk kering pas d makan. Bahan 2 bisa di modif kok jadi buah2an lainnya.
20 jun 20 door lid: dog2_shuu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dog2_shuu's Gewicht Geschiedenis
|