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Auswertung Woche 24 12.06. bis 19.06.20 Neue Woche , neues Glück. Diese Woche haben viele mal wieder richtig Gas gegeben. Unser Motivator Raina hat uns dazu geholfen unseren Schweinehund zu besiegen. Danke Raina :) Hi verlässt uns leider. Sieger - Herzlichen Glückwunsch :) Platz 1 Raina Platz 2 BigBert Platz 3 Jelü Und wieder geht eine neue Woche los. Die Wochen verfliegen mit euch im nun. Punkteverteilung: 👣Schritte: 5000 👣 1Punkt 10.000 👣 2 Punkte +5.000 👣 +2Punkte Naschi 🍭🍰🍦 nichts 4 Punkte max. 120 kcal 1 Punkt Sport 🏃♂️🚴♂️ 15 Minuten 1 Punkt Gemüse 🌽🥦 100gr. 1 Punkt ✔ETB 2 Punkte 💧 2 ltr. Trinken 1 Punkt Abnehmpunkte ⬇️Abgenommen 5 Punkte ↔️ gehalten 2 Pkt ⬆️zugenommen -2Pkt. Halteabsicht ⬇️⬆️ -2 Punkte ↔️ 5 Punkte ⭐Ziel erreicht einmalig 10 Punkt
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1975 kcal
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Vet: 45,23g | Eiwit: 65,64g | Kolhy: 311,12g.
Ontbijt: Suchard Kakao Express, Wiesbauer Beskada, Nutella Nutella, Gelee (Alle Sorten), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Edeka Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel. Diner: Haribo Cherry Babies , Asia Spezialitäten Thai Curry, Reis (Gekocht). meer...
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1 tot 20 van 35
 Reacties
*Hand heb* Tschuldige, aber gibst du nicht immer Gas? So Motivationslöcher kenne ich von dir jedenfalls nicht. Vll mal mehr Gas, mal weniger aber so ganz ohne bestimmt nicht.
19 jun 20 door lid: Hajocles
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Danke für deine Mühe 💚✨.
Ideen für diese Woche? Wandsitzen, Liegestütz, Supermann,...? oder Richtung Ernährung bspw Ballaststoff- oder Zuckermenge?
19 jun 20 door lid: Raina93
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Es hat doch geklappt. Internet war gestern Abend hier auf dem Dorf der Wahnsinn 🙈🙈 aber gut.
Hajo naja ab und zu hab ich es mir schön schmecken lassen 🤪😁
Raina, wie wäre es mit Treppensteigen?
19 jun 20 door lid: kathle07
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Danke für die auswertung Kathle ☺️☺️ Treppensteigen klingt gut. Wie viele Punkte je eine treppe?
20 jun 20 door lid: superkcat
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Guten Morgen und danke euch beiden für eure Mühe 🍀🤗.
Treppensteigen finde ich mega gut👍. Ein Punkt pro Etage nach oben?
20 jun 20 door lid: keblu
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Ja, genau 1 Etage = 1 Punkt 😊
20 jun 20 door lid: kathle07
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Na, dann fange ich gleich an und suche mir ne schöne Treppe. Schaffen wir zusammen heute 100 Etagen 🙉🙈🙊?👍👍👍
20 jun 20 door lid: keblu
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Unser Treppen (Altbau , Holztreppe) ist soooo laut 🙈. Aber bringe gleich den Müll runter, und laufen war ich auch schon, also schon zweimal hoch runter (2OG) ist schon Mal Sicher, ein bisschen was werde ich sammeln können 👍
20 jun 20 door lid: Raina93
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Also können die Nachbarn quasi mitzählen 😅
20 jun 20 door lid: keblu
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Das machen die glatt, aber nur um ihre Beschwerde an den Vermieter so korrekt wie möglich zu formulieren 🙄😅
20 jun 20 door lid: Raina93
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Die hab ich voll übersehen. Lol. Platz 8.uiuiui.
20 jun 20 door lid: smartefri
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Treppen steigen bin ich dabei. Wieviel Stufen sind bei euch eine Etage? Hab H
aus mit 20 stufen (ohne Keller).
20 jun 20 door lid: smartefri
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Das ist nicht exakt wichtig. Ca. eine Etage halt. Also nicht die 2 Stufen vor der Haustür als Treppe zählen 😬🤪🤗😘
20 jun 20 door lid: keblu
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Es zählt nur Treppen RAUF / HOCH steigen oder 😅?
20 jun 20 door lid: Raina93
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20 jun 20 door lid: kathle07
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Danke 🧡 Also, Treppensteigen, das wird spannend - die nächstgelegene Treppe die ich Steigen könnte, ist ca. 2 Kilometer entfernt 😆 Da kann ich zusätzlich Schritte erwerben 😉 Nee ist ja wurscht, werde dann halt mehr Gemüse essen in der Woche (zwecks Punkte), dann haben alle was davon 😁
21 jun 20 door lid: Mimimi44
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Abendworkout Treppen steigen🙈 30 Etagen, wie viel habt ihr?
21 jun 20 door lid: kathle07
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Tagesworkout Knöpfe drücken. Dutzende Etagen an Treppen....mit dem Aufzug gemeistert. :| xD
21 jun 20 door lid: Hajocles
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Kathle👍👍👍. Super 👍.
Ich habe 18, werde aber gleich noch die 2 Etagen laufen. Dann sind es heute 20. Ab morgen wird es mehr. Arbeite in der 4. Etage 🤗
21 jun 20 door lid: keblu
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Guten Morgen, bei mir ist es auch etwas schwierig da die Arbeitswohnung im Erdgeschoss liegt und zu Hause alles ebenerdig ist...zumindest ist das Büro im 1. OG....euch eine schöne Woche.
22 jun 20 door lid: big-bert
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