justinepzi's Logboek, 18 jun 20

Faut pas se peser ts les jours c’est malsain et le poids fluctue.Une fois par semaine de préférence le même jour c’est mieux pour se rendre compte 

Comme l’a dit Eva, se peser tout les jours montre forcément des chiffres différents. Et c’est surtout malsain, ça va t’entraîner dans un réflexe qui te mettra plus bas que terre.. Courage !! 

J’étais comme toi avant je me peser tous les jours, et ça me désespérait beaucoup quand je ne voyais pas de résultats ou quand j’avais repris du poids. Les filles ont raison essaye de te peser qu’une fois par semaine tu vas voir c’est dur au début mais après tu n’as que de belles surprises. Courage 

Moi cest pareil je me pèse chaque jour et je fait jamais le meme poids. J'ai du mal a changer cette habitude. Je pense que je vais mettre ma balance dans mon grenier pour ne pas lavoir sous la mains dans la salle de bain chaque jour.  

1 fois par semaine c'est mieux et moins stressant 

moi aussi même parfois je prend 3kilos en un seul repas entre amis et sans faire d'excès alors...... 

une fois par semaine et surtout pas après des excès.  

Il faut se méfier de la nourriture qui est plus salée dans les resto et fast food qu’à la maison. Le sel peut provoquer une rétention d’eau temporaire ce qui fait une augmentation de poids rapide mais qui part dès que l’on mange moins ou pas salée.