Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2020
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 49,17g | Eiwit: 66,93g | Kolhy: 192,37g.
Ontbijt: Naraya Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Singkong Rebus, Kerupuk Asin, Roma Sari Gandum, Nescafe Classic. Lunch: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Margarin, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Diner: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Kopi, Pepaya, Bakpao. meer...
|
|
1874 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Aerobics - 20 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ulfiyatusshofa's Gewicht Geschiedenis
|