Evangggge's Logboek, 16 jun 20

Merienda panquequitos de avena y huevo con mantequilla de maní y mermelada de arándanos con licuado de frutas y agua.

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1145 kcal

Vet: 33,58g | Eiwit: 65,77g | Kolhy: 151,78g.   Ontbijt: Remolacha, Clara de Huevo, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Zumo de Limón,  Café Instantáneo . Lunch: Remolacha, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Huevo Duro, Dia Queso de Crema Light, Morrón, Pechuga de Pollo Hervida. Diner:  Cebollas, Calabaza,  Zumo de Limón, Lentejas Cocidas. Snacks/Andere: Dia Mermelada de Arándanos Light, Mantequilla de Maní (Salada), Huevo, Granix Avena Tradicional, Manzana Verde, Kiwi, Banana, Rocklets Chocolate Confitado. meer...

1923 kcal

Activiteit: Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Cardio - 10 minuten, Rusten - 11 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren en 35 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Werken - 4 uren. meer...