|
Сегодня случились мои первые 4 км.
Ура!!! )))
Чувствую себя героем!)
|
1547 kcal
|
Vet: 71,23g | Eiwit: 91,64g | Kolhy: 140,84g.
Ontbijt: Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Агуша Творог Детский Мультифрукт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Diner: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Мясо Есть Азу из Телятины, Помидоры, Сладкий Красный Перец, La Paulina Сыр Гойя. Snacks/Andere: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Нектарин, Круглый Год Миндаль Сушеный. meer...
|
|
1664 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Borstvoeding - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 9 uren en 45 minuten, Rusten - 9 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
У меня тоже! Неделю назад начала бегать.. километр без отдышки и остановки не могла пробежать😁а сегодня уже 4! Так вас понимаю!
Завтра планирую ПЯТЕРКУ! (думала мне понадобится целое лето на освоение, но чувствую, что силы есть!)Если смогу, порадую себя какой-нибудь запрещеночкой😹
16 jun 20 door lid: juliettyeah
|
Juliettyeah у меня вообще с бегом сложно) это я уже 1.5 месяца бегаю, но не каждый день. Начала с 3км. Первую неделю 10 минут бежала, полминуты шла - дышала-задыхалась. А теперь без остановок. Прям гордость)))
16 jun 20 door lid: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BlackMargo's Gewicht Geschiedenis
|