|
Я плохо себя веду(((( это правда. Вчера вот я не тренила, например (((( это во первых , во вторых, ккал очень лень стало вбивать((((вот((( ем нормально в целом. Не доедаю правда днем, а ночью Чай с чем нибудь(чернослив или че нить ), ох соседка вчера опять свой творожник занесла... , муж принес какие то палочки с кунжутом, вкусно было... такая правда.... Никто мне не помогает( все только ставят препятствия...... 😣😣😣😣😣😣😣 результат на лицо!
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1360 kcal
|
Vet: 45,90g | Eiwit: 99,52g | Kolhy: 132,98g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Хлеб Черный, Белый Суп из Курицы в Сметане. Diner: Чернослив, Чай, Хлеб Черный, Оливье с Курицей, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andere: Energy Diet Lemon Biscuit. meer...
|
|
1718 kcal
|
Activiteit:
Функциональная тренировка - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|