|
4 bulan berlalu, masih kurang 10kg lagi semangatt 💪🏻
|
1379 kcal
|
Vet: 60,46g | Eiwit: 81,47g | Kolhy: 125,90g.
Lunch: Risoles, Buah Pir, Semangka, Pangsit Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Oyong. meer...
|
|
 Reacties
13 jun 20 door lid: stephanie fang
|
13 jun 20 door lid: winnievelia
|
semangat semoga saya juga bisa Aamiin
13 jun 20 door lid: Hanna Mahroji
|
Tdee kakak berapa n bmrny berapa?
tiap hari mkm berapa klori kak?
13 jun 20 door lid: hananz dzakiandra
|
@hanaz 3 bulan pertama diet makan di kisaran 1000 kalori lebih karna belum tau yg namanya tdee bmr (jangan di tiru), sekarang perbaikin diri aja makan di atas bmr 😊
14 jun 20 door lid: arifksm
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arifksm's Gewicht Geschiedenis
|