chichoue44's Logboek, 10 jun 20

SOS
J ai des carottes a cuisiner
Auriez vous des idées pas caloriques sympa à par les râper
Merci

Bekijk Dieet Kalender, 10 juni 2020:
1281 kcal Vet: 42,64g | Eiwit: 73,25g | Kolhy: 159,92g.   Ontbijt: Auchan Yaourt 0%, Beurre Doux, Lait Écrémé 0%, Café, Pain Complet. Lunch: Nestlé Extrême Mini,  Sel,  Café au Lait,  Ratatouille Maison,  Côtelette de Porc,  Pâtes (Cuites). Diner: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Fleury Michon Surimi, Marque Repère Jambon Fumé,  Ratatouille Maison,  Fromage de Chèvre, Banette Banette,  Tomates Cerises,  Abricots, Danone Skyr Mangue Passion. meer...

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Salut Chichoue44, tu peux faire une sorte de flan, avec 3 œufs, 1 fromage blanc 0%, des carottes en lamelles + courgettes (lamelles faites facilement à l’économe), verse la préparation dans un moule à cake et direction le four à 200 degrés pendant 30 min (il faut que le dessus soit un peu doré). Sinon tu peux simplement faire une soupe avec carottes et autres légumes de ton choix, personnellement je met 4 grosses carottes, 2 bonnes courgettes, 2 cuillère à soupe de poudre de curry et un bouillon de légumes. Je recouvre à hauteur d’eau voir un peu plus je laisse cuire à ébullition et je mixe directement après. 
10 jun 20 door lid: janice_grd
Rôties au four avec de l'huile, du thym et des épices En houmous en tagliatelles râpées en rostis à l'orange et au cumin en crudités avec des raisins secs  
10 jun 20 door lid: Falbala35
Purée de carottes carottes vichy 
10 jun 20 door lid: Margmalou
quand j ai trop de carottes je les fait cuire a l eau coupé en rondelles assez fines avec un cube or ensuite je les prépare avec cumin et une sauce legere et les mange en entrée bien froide comme une salale. 
10 jun 20 door lid: christsuzanne
Je fait un gâteau à la carotte 
10 jun 20 door lid: BereLpo
Merci de vos idées je vais essayer Je vous enverrai des photos  
10 jun 20 door lid: chichoue44
Un flan à la carotte, c’est super bon et bien rassasiant 😄 
10 jun 20 door lid: zoubi12
Cuites vapeur puis passées à la poêle avec du miel et du thym 
10 jun 20 door lid: Valouvil
Cuites vapeur en restant fermes, revenus avec des oignons qu'on fait confire, un délice 
10 jun 20 door lid: pitouche44
En galette ou en frite au four avec une cuillère d’huile d’olive et pleins d’épices 
10 jun 20 door lid: Morgane13
Vichy, tout simplement  
10 jun 20 door lid: PlaisirEnCuisine
Coupées en rondelles et sautées à l’ail, gingembre, sauce soja ,citronnelle ! 
10 jun 20 door lid: alrune
Moi j adore les carottes fanes que je laisse entière à la poêle avec un filet d huile d olive et cuisson feu très doux à couverts et en fin de cuisson on fait torréfié un peu de curry qui viendra en plus de donner du goût aider à la digestion. C est excellent  
10 jun 20 door lid: bayatino
Salut, moi je fais des poêlés de légumes où j'épluche tous mes légumes avec un économe (carottes, choux, courgettes, poivrons, oignons...). Il suffit de mettre un peu d'huile et de mélanger tout tes légumes. C'est un peu long de tout éplucher mais la cuisson est très rapide. Ca se mange avec dans tout et avec tout (tarte, viande, poisson..) 😉 
10 jun 20 door lid: Louise_26
Soupe pomme de terre carotte c’est top 
10 jun 20 door lid: adel51300
Merci à vous tous  
11 jun 20 door lid: chichoue44

     
 

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