|
Yes in twee weken 4,5 kilo kwijt. En nu doorzetten
|
1315 kcal
|
Vet: 44,48g | Eiwit: 49,69g | Kolhy: 173,03g.
Ontbijt: Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Kersen Fruitspread, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Lunch: Komkommer (Geschild), Wortelen, AH Smeerkaas Naturel 20+, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Diner: Pijnboompitten (Pignolias), Croutons, AH Halfvolle Melk, Remia Tomaten Ketchup, Calvé Slasaus Yoghurt, AH Rundervinken, AH Ijsbergsla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Verkade Digestive Original (10g), Red Band Winegums, Lolly, Mandarijn. meer...
|
|
3999 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
|