|
Ужин: запеканка из творога 9%(100г) без сахара и салат овощной (135г)на 250калорий
|
1623 kcal
|
Vet: 59,60g | Eiwit: 76,84g | Kolhy: 200,86g.
Ontbijt: Чай (без Кофеина), Чай, Творожная Запеканка, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Чай, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Малина, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Черный, Простые Хлебные Палочки, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сметана 15%, Творожная Запеканка. Diner: Голубика, Твердый Сыр Пармезан, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Подсолнечное Масло, Салат Овощной с Маслом, Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Творожная Запеканка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Andere: Клубника, Хлеб Черный, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Миндаль. meer...
|
|
 Reacties
можно рецептик запеканки ?
07 jun 20 door lid: Твой Ангел Хранитель
|
Творог 5%или 9% 400г
2шт.яйцо
2ст.л.муки 2сорт
1ч.л.оливковое масло(подсолнечное)
Всё перемешать, муку добовлять постепенно перемешивая,затем получиную массу положить в метал.миски, смазаные немного маслом оливкововым,затем поставить в духовку на 40-45мин.при темп.150°-170°запах и суфле подниметься, светлая румяная корочка говорит о готовности!
Приятного аппетита,после того как достали из духовки накрыть салфеткой 5мин.подождать,дать чуть остыть, получается нежное суфле,можно добавить свежие фрукты сверху
07 jun 20 door lid: BalashovaV
|
Рецепт запеканки на 5шт.порций по 100г
07 jun 20 door lid: BalashovaV
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BalashovaV's Gewicht Geschiedenis
|