Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2013
|
118 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 43 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1813 kcal
|
Vet: 49,56g | Eiwit: 219,40g | Kolhy: 127,33g.
Ontbijt: Яблоко Зеленое, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Приосколье Сердце Куриное, Капуста. Diner: Свекла Вареная, Heinz Зеленый Горошек, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Белая Фасоль, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. meer...
|
|
5012 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|