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Hoje completo a primeira semana de reeducação alimentar com foco em redução de peso. Além de já observar algum resultado positivo, também me sinto feliz e motivado por ter encontrado a comunidade deste aplicativo.
Quando se tem problemas com o próprio peso é muito difícil mudar pois, além dos hábitos que precisam ser reconfigurados, nem todos a nossa volta apoiam a iniciativa.
E aqui, com esta rede, me sinto suportado e incentivado. E isso me faz querer ir mais longe.
Comecei semana passada, com 127.4kg. Preciso mudar meu estilo de vida pois, aos 29 anos, preciso pensar o que será de mim ao 49, 59 e assim por diante (se Deus quiser!).
Muito obrigado a todos que fazem parte desta rede por acompanharem esta jornada!
E vamos que vamos! Porque na minha caminhada ainda faltam 35kg!
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125 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2430 kcal
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Vet: 84,32g | Eiwit: 152,03g | Kolhy: 255,14g.
Ontbijt: Vigor Iogurte. Lunch: Spoleto Abobrinha Cozida, Pronto Light Brócolis , Pronto Light Cenoura, Pronto Light Batata Doce, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Diner: Lacta Diamante Negro (25g), LAR Ovo. Snacks/Andere: Lacta Diamante Negro (25g), Sonda Ameixa Vermelha, Mexerica. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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