|
ух ты, тьфу-тьфу. Два дня лажусь спать вовремя и два дня ни занимаюсь дома.. Расслабилась, стала есть больше, а вес сдвинулся. Ещё с ребёнком стали гулять по 3-4 часа..
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1186 kcal
|
Vet: 64,59g | Eiwit: 47,23g | Kolhy: 111,56g.
Ontbijt: Суп из Сайры, Кофе, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Суп из Сайры. Diner: Авида Кефир 1%, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Andere: Красное Яблоко. meer...
|
|
2279 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 12 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|