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Que hambre llegue a la noche habiendo consumido solo 800 calorías en todo el día QUE HAMBREEEEE Amo media provoleta 776 calorías 5.66 carbh
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1658 kcal
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Vet: 126,73g | Eiwit: 102,70g | Kolhy: 32,66g.
Ontbijt: Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Aceite de Coco, La Virginia Té Verde, Tonadita Manteca. Lunch: Carne Seca. Diner: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Harina de Almendras, Aceite de Oliva, Huevo, Morrón, SanCor Provoleta, Palmitos, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Andere: Proteína, Dia Cereal Mix, Almendras, Chocolate 80% Cacao, Manteca, Avellanas, Extracto de Vainilla, Huevo, La Serenísima Crema Chantilly, Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. meer...
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 Reacties
Capo, veo que usas la app hace muchisimo. Vos ya estas en tu peso no?..estas manteniendote nomas?
28 mei 20 door lid: Zadquiel14
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Hola cómo va! Un par de años largos luchándola con el peso pero ya lo resolví !! 82kilos desde hace un mes mantenimiento, ahora me fui un poco para abajo.... por eso me estoy comiendo todo !! Te puedo colaborar en algo ? Decime
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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Cuanto tiempo tardaste en que tu cuerpo funcione en cetosis? se que lleva semanas para que se adapte a quemar grasas..no es solo 1 o 2 semanas... es asi???
28 mei 20 door lid: Zadquiel14
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Tu cabeza es la que tarda semanas en adaptarse
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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En cetosis entras al toque si haces las cosas bien, Tenes que bajar a menos de 20 grs los carbh Maximos diarios, yo tarde de 5 a 8 días, te sentís mal pero es totalmente tolerable, se produce reseteo total del cuerpo y la mente, glucosa a partir de las cetonas desps que atravesas los malestares es la gloria misma!! Nunca Tenes hambre la grasa te deja saciado
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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Y de esa forma perdiste peso mas rapido que con una dieta tradicional o ayuno intermitente? para saber..yo hago ayuno intermitente nada mas..y me mantengo en 1800 kcal..pero pierdo 2 kg x mes nada mas
28 mei 20 door lid: Zadquiel14
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Estuve tres años de carboh-proteica, con muchísimo sufrimiento y restricciones y atracones frustraciones y muchísima fuerza de voluntad y muchísimo deporte baje a 85k pero dure 6 meses y después mil efectos rebote a 108 a 90 a 106 a 95 a .///./.. dios que feo recordarlo, ahora en 140 días baje 25 kilos comiendo excelentes grasas de calidad y hace un mes que mantengo
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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Los primeros dos meses hacia intermitente dos veces x semana
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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Ahora volví a hacer 4 días seguidos y me asusto un poco bajar tanto, no quiero estar con menos de 80k jajaja mira los problemas nuevos que tengo !!! Jajaja que bajo mucho de peso jajajajaja increíble !!!! me estoy comiendo todo re feliz !!!!
28 mei 20 door lid: Nbiderman
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jajaj que bien..te felicito..si la verdad que es muchisimas restricciones y aun asi a veces te quedas con hambre..pero ya llegaste a tu limite de calorias..y chau hasta el otro dia
28 mei 20 door lid: Zadquiel14
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800 calorías???? yo a penas si llegué hoy con 366 y para mí es demasiado jajaja😶
28 mei 20 door lid: flor1706
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El nutricionista me dio dieta de 2200 calorías diarias!!!
29 mei 20 door lid: Nbiderman
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Voy a tratar de empezar la dieta keto el lunes, a ver si puedo realizarla jajaj.
29 mei 20 door lid: Zadquiel14
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Es un laburo, planifica bien la compras !
29 mei 20 door lid: Nbiderman
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29 mei 20 door lid: Nbiderman
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Gracias, veremos si aguanto la abstinencia de pastas, papa y demas jaja.
29 mei 20 door lid: Zadquiel14
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