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Et voilà ! premier retour de chez la diététicienne ! Ca va être dur ! Surtout de manger salé le matin ! mais on tient bon...💪🏼
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440 kcal
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Vet: 7,25g | Eiwit: 59,88g | Kolhy: 33,95g.
Ontbijt: Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Candia Viva Demi-Écrémé, Muesli Maison. Diner: Nobles Blanc de Poulet à la Tomate, Champignons. meer...
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1932 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Cardio - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
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 Reacties
Pourquoi ne pas l’adapter à vos goût ? Si vous n’aimez pas trop manger salé le matin ?? Un rééquilibrage n’est pas censé est trop dur
En tout cas bon courage
28 mei 20 door lid: marie25.p
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Féculents le soir et pas le midi ? J’aurais personnellement, fais l’inverse 🤷♀️
Et ça me parait très frugal tout ça ?! C’est 1000/1200 cal Max non ?
28 mei 20 door lid: ladycuty67
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oui c’est vrai pourquoi pas ! ce qui va le plus me manquer est mon jus d’orange le matin mais je vais essayer comme ça et si ça me va pas j’adapterai !
28 mei 20 door lid: mlr4a
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Et ladycuty oui en effet je suis une petite mangeuse, je ne mange pas le midi et j’étais entre 500 et 800 calories par jour j’étais donc en carence. Elle m’a donc rajouté un repas et pour pas trop me brusquer elle a pas trop fait d’un coup.
Et les féculents le soir sont adaptés à mon mode de vie et j’ai une très petite portion (100gr).
On verra bien tu les mange le midi toi plutôt ?
28 mei 20 door lid: mlr4a
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Ah d’accord c’est pour que tu prennes du poids du coup ! J’avais pas saisi désolée
Oui moi j’essaie de me degresser un Max, et niveau hormonal j’ai de gros soucis donc ça décolle pas... je mange plutôt féculents à midi et le soir je remplace par des légumineuses ou rien du tout carrément (en féculents attention, je mange hein lol)
29 mei 20 door lid: ladycuty67
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