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My first one ! Premier essai bowl cake / Choco coco banane
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1515 kcal
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Vet: 62,98g | Eiwit: 78,18g | Kolhy: 154,62g.
Ontbijt: Biosagesse Sucre de Coco, Café, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Nu3 Purée de Noisette, Banane, Oeuf, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Leerdammer Leerdammer Léger, Carrefour Pain au Son, Tendriade Haché de Veau, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Diner: Ricotta, Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Pain au Son, Petits Pois (Surgelés), Leader Price Tomates Concassées , Carottes Cuites, Carrefour Pois Chiches, Monoprix Épinards en Branches Surgelés, Jarret de Boeuf. meer...
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 Reacties
28 mei 20 door lid: GroovyKitty974
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Super aspect en tout cas !! ☺️👍🏼
28 mei 20 door lid: AmÿoX
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Alors il était bon? Satisfaite du résultat ?
28 mei 20 door lid: Achabama
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Achabama : c’était incroyablement bon ! Je suis vraiment ravie de cette découverte, bien que j’en connais l’existence depuis longtemps, je n’ai jamais vraiment osé car je n’aime pas beaucoup les flocons d’avoines ( que j’ai mixés pour le coup)
À refaire !
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Amyox, groovykitty : merci 🥰 hâte d’essayer d’autres versions !
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Coucou quelle est ta recette stp ? ☺️
28 mei 20 door lid: allamandi.audrey1
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Coucou Audrey, avec plaisir :
30g de flocons d’avoines
1 œuf
Un demi sachet de levure
4/5 cs de lait de ton choix
Une demi banane écrasée
Un cs de sucre de coco pour moi ( facultatif ou remplaçable par du sirop d’agave ou sucré ton choix )
J’ai tout mixé et j’ai ajouté coco râpée et pépites de chocolat.
J’ai mis dans un bol à cuire 5 mins env au micro onde.
Tu me diras ;) ?
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Moonlalala tu me donnes envie d essayer 🙂 Je vais aller acheter tt ce su il faut, pr demain matin m en faire 1. Merci pr ta recette. Bonne journée
28 mei 20 door lid: Achabama
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Achabama moi c’est Mouna ;) avec plaisir !
Fonces c’est trop bon et ça calle trop bien sans oublier les bienfaits de l’avoine sur le métabolisme ;) tu me montreras ;)
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Il est trop joli ! Il va falloir que je m'y mette je retiens ta recette 😊
28 mei 20 door lid: Elodie.95
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Merci Elodie 😊 beau, bon et ultra rapide !
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Tu avais compté combien ça fait en calories?
28 mei 20 door lid: Elodie.95
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Oui Elodie 353 mais j’ai oublier de vous dire que j’avais aussi mis une bonne cuillère de purée de noisette et franchement pour moi c’était facultatif, aussi pour alléger la tenue en lipides la prochaine fois, que dis je ? :) demain !!!
j’opterais pour un blanc d’œuf plutôt que l’œuf entier ;)
28 mei 20 door lid: MOonLalala
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Ah dacc merci je retiens 😊
28 mei 20 door lid: Elodie.95
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