Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 mei 2020
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
841 kcal
|
Vet: 41,19g | Eiwit: 44,19g | Kolhy: 74,91g.
Ontbijt: Air, Teh Tawar, Mayones, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Champ Chicken Nugget, Telur Orak-Arik. Lunch: Kacang Mete, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air. Diner: Martabak Telur, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Bubuk Cabai, Tomat Merah, Sawi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Air. Snacks/Andere: Bayam. meer...
|
|
2319 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 31 minuten, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|