|
13:00 ilk öğün, afiyetler💫
|
1099 kcal
|
Vet: 58,68g | Eiwit: 52,00g | Kolhy: 103,46g.
Ontbijt: Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Banvit Hindi Füme. Diner: Tatlı Salatalık Turşusu, Salatalık, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kısır, Ev Yapımı Yoğurt, Vatan Ton Balığı . Snacks/Andere: Yeşil Erik. meer...
|
|
1605 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kubykub's Gewicht Geschiedenis
|