|
10 gunun ardindan bi düşüş gordum sukurler olsun. ramazan sonrasi artmasindan korkmustum olmadi 😋😌
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 48,76g | Eiwit: 44,30g | Kolhy: 107,43g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nutella Nutella, İnci Milföy. Lunch: Kıymalı Bezelye, Yoğurt, Patlıcan. Diner: Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Lor Peyniri, Makarna, Dana Kavurma, Kapuska. Snacks/Andere: Yeşil Çay, Hurma, Tam Yağlı Süt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|