|
-10kg erreicht 😌
Ran an die nächsten 5!
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 35,52g | Eiwit: 69,21g | Kolhy: 181,63g.
Ontbijt: Beste Ernte Heidelbeeren , Alnatura Haferflocken Feinblatt, REWE Bio Chia Samen, Zimt, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Speisequark Magerstufe, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Espresso. Lunch: Rhabarberkuchen, Philadelphia Jalapeno, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Vollkorn Toast. Diner: Schwarzer Pfeffer, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Weizenmehl, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Muskatnuss, Alnatura Vollrohrzucker, Spargel, Salz, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Andere: Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Jeden Tag Himbeersirup, Tee, McEnnedy Heidelbeere Bubbles. meer...
|
|
2061 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 14 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 48 minuten, Rusten - 16 uren en 28 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anelejj's Gewicht Geschiedenis
|