|
привет всем,
начальный вес 70
за месяц план 4 кг.
питаюсь на 1500 ккал
у меня все получится!
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 61,11g | Eiwit: 51,81g | Kolhy: 123,70g.
Ontbijt: Медовик, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана , Борщ с Курицей. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|