Повышение самооценки
|
1562 kcal
|
Vet: 57,57g | Eiwit: 140,11g | Kolhy: 124,20g.
Ontbijt: Президент Сыр Бри, ВкусВилл Каша Льняная, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Шампиньоны, Макфа Перловка. Diner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Яйцо, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Andere: ВкусВилл Авокадо Хаас, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Груша Сезонная . meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
Reacties
Часто борьба с лишним весом бывает проиграна лишь потому, что мы не верим в собственные силы и сомневаемся, что можем достичь желанной цели. Лучше даже не начинать – ведь все равно ничего не получится. Вам случалось думать так? Чтобы справиться с этой проблемой, попробуйте назвать какую-нибудь сложную проблему, которую вы решили. Скажите себе: «Если я смогла сделать это, значит и сбросить несколько килограммов тоже смогу!». Ведь часто мы просто не замечаем своих достижений.
Попросите 10 родственников, друзей, коллег – назвать три качества, которые они ценят в вас. Я получила в результате такого опроса столь впечатл
яющий список, что не удержалась и распечатала его. Поместила в рамку и поставила на рабочем столе. Теперь он каждый день напоминает, что меня ценят и любят. И меняться к лучшему в этой ситуации гораздо легче.
23 mei 20 door lid: Лучше, чем вчера
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewicht Geschiedenis
|