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1282 kcal
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Vet: 47,38g | Eiwit: 69,34g | Kolhy: 150,53g.
Ontbijt: Fromage Cheddar, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Les Croisés Beurre Léger 40%, Nescafé Cappuccino, Douceur du Verger Confiture Abricots, Marque Repère Pain de Mie Complet. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Kiwi, Pomme, Fraises, Banane, Rustica Vinaigrette Nature, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Origan, Poudre d'Ail, Courgette, Radis, Tomates, Endive. Diner: Lipton Thé Pêche Mangue, Pomme, Pamplemousse (Rose et Rouge), Kiwi, Banane, Fraises, Blanc de Poulet, Origan, Concombre (Pelé), Rustica Sauce Crudités Nature, Radis, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel. Snacks/Andere: Fraises, Primeur Banane , Pomme, Pamplemousse (Rose et Rouge), Kiwi. meer...
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1831 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Comme moi ! Petite routine matinale ! Au début on a pas le courage, après ça devient une habitude et on l'intègre au quotidien (quand on peut). Bien manger, équilibré, cest top mais avec un peu de sport c'est mieux ! 👌🔥😉
23 mei 20 door lid: juliatiki
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pareille pour moi 1h15 de fitness depuis le début du confinement ça remplace😊 ma drogue la piscine☺😊
23 mei 20 door lid: co.ma
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c'est top! On est toujours super bien après une bonne séance....😉
23 mei 20 door lid: Daisirade
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(moi Je trouve qu'on est toujours bien après le sport essentiellement parce que .... c'est enfin fini 😂🤣😂)
23 mei 20 door lid: PlaisirEnCuisine
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Merci pour vos encouragements
Pour moi le sport, c'est loin d'être une passion. Je me force un peu. Mais bon, on n'a rien sans rien...
23 mei 20 door lid: Coconoursbi
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bonjour,si je peux me permettre de faire un ti commentaire, les chaussures ne paraissent pas adaptées pour le sport, très bonne journée et bon courage
24 mei 20 door lid: chicolos
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Tu as raison Chicolos 😂 Voici une autre preuve que je ne suis pas DU TOUT sportive hihi. En effet, pour le cardio où ya pas mal de rebonds, la semelle n'est pas du tout adaptée. Va falloir que j'investisse 👟
24 mei 20 door lid: Coconoursbi
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