|
HASIL 3 bulan . Blom kliatan bnget si perubahannya . Semangat BODY GOALS 13 Kg lagi
|
1485 kcal
|
Vet: 49,83g | Eiwit: 107,06g | Kolhy: 146,34g.
Lunch: Semangka, ABC Saus Sambal , Anlene Total, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Garam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Diner: Daging Sapi, Kikil, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Tahu Isi. Snacks/Andere: Roti, Permen Coklat Manis, Permen, Wall's Cornetto Black & White, Rempeyek. meer...
|
|
1916 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
udah banyak perubahan loh kak...
semangat kaka
22 mei 20 door lid: arihna
|
22 mei 20 door lid: irmaretnoasih
|
udah ada kok kak itu kakinya jadi lebih kecil gtu
22 mei 20 door lid: kaniyaw
|
@ Arihna Iya bismillah mencoba konsisten terus kak
22 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
22 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
@kaniyaw , Alhamdulillah hihihi seneng
22 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
22 mei 20 door lid: hi.uti
|
coba banyakin sit up setau gw kalo cwe sit up dari gemuk ke kurus bagian paha dan perut jadi kayak gitar spanyol
22 mei 20 door lid: shumaiko
|
@hi.uti workout pkek yang Cloe Ting sama emi wong, senam pakek yang Squadfitnes , SMA sedikit skipingan kak
22 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
@shumaiko . Apalah daya kak berat rasanya kalo melakukan sit up, ga kuat pas pantat 🤣🤣🤣
22 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
masih jauh yaa 13 kg. gapapa siist semangattt
23 mei 20 door lid: meuthianp
|
24 mei 20 door lid: DWI MARVIA NINGSIH
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH's Gewicht Geschiedenis
|