|
Итак сушка.
Низкоуглеводка, animal cuts... и хардкорные трени с 30-40 минут кардио.
Мышцы держим bcaa и протом(4 компонента). Клен пользовать не холчу
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1893 kcal
|
Vet: 82,33g | Eiwit: 92,46g | Kolhy: 192,55g.
Ontbijt: Кофе, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Куриная Грудка, Белый Рис. Snacks/Andere: Морская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Банан, Яблоко, Кофе, Красная Цена Фундук Жареный. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|