Tebrikler 👏👏
Çok başarılı ciddi bir değilim söz konusu 👍🏻
20 mei 20 door lid: çetinçelik
|
öncelikle çok çok tebrik ediyorum . çünkü böyle dengeli olarak yani vücudun her tarafının inceldiği bir zayıflama görmek gerçekten oldukça zor. Allah inşallah gönlündeki kiloya inmeyi nasıl etsin sağlıklı bir şekilde. sana birşey sorabilir miyim ? leslie yaptığını söylemişsin ben de leslie yapıyorum fakat kollarım ve iç bacaklarım bingil bingil yumuşak . leslie sende böyle birşey yaptı mi acaba ? Teşekkür ederim şimdiden
20 mei 20 door lid: AsyaOrnek
|
Umarım öyledir derya tartıdaki rakam az geliyor bakalım şu süreç düzelince ölçüm yaptıracağım 🙏🏻
20 mei 20 door lid: ffdsmm
|
Sumeyyeornek çok teşekkür ederiiim umarım sende sağlıkla hedef kilona ulaşırsın🙏🏻 Evet benim de iç bacaklarımda ciddi bir yumuşama oldu, spor bilgisine güvendiğim bir arkadaşım yağ yakımından dolayı olduğunu zamanla sıkılaşacağımı söylemişti internette de bu yönde yazılar okumuştum şu bir kaç gündür iç bacaklarımda sıkılık toparlanma hissetmeye başladım Leslieden ayrı ebru şallının bacak hareketlerini de yapıyorum haftada üç gün belki onunda etkisi oluyordur bilemiyorum zamanla anlayacağım ben de☺️
20 mei 20 door lid: ffdsmm
|
Leslie ne ya ayy ben böyle before after resimleri görünce gaza geliyorum içimdeki diyet aşkı uyanıyor idolumsun canım lol
20 mei 20 door lid: fit olcam banane
|
Yorumuma cevap verdiğin için çok teşekkür ederim . Cevabin benim için çok önemliydi gerçekten . O halde bende leslie nin ardından bacak hareketleri ve kol hareketleri yapayım . Tecrübelerini ilettiğin için çok teşekkürler.
20 mei 20 door lid: AsyaOrnek
|
Günde kaç dakika leslie yapıyorsun canım ??
21 mei 20 door lid: RUKEN 🧚♀️
|
Irukenyldrml günlük moduma göre değişiyor ya bazen günde iki kere 45 dakikalık yapıyorum bazen de günde bir kere 15-20 dakikalık olanlardan ama mutlaka az da olsa her gün yapıyorum☺️
21 mei 20 door lid: ffdsmm
|