|
Afiyetler olsun
|
1600 kcal
|
Vet: 89,05g | Eiwit: 69,51g | Kolhy: 138,20g.
Ontbijt: Yumurta Omleti, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Kepekli Krep, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Badem, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Siyah Zeytin, Ceviz, Mis Süzme Peynir, Domatesler. Diner: Yeşil Erik, Yeşil Biber, Vatan Ton Balığı , Asma Yaprağı, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kuyruk Yağı, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Eti Cicibebe, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . meer...
|
|
1705 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kubykub's Gewicht Geschiedenis
|