Творожные ватрушки из творожного теста😋 так начинается мой 29 день ПП👌🏼
|
1546 kcal
|
Vet: 48,20g | Eiwit: 169,03g | Kolhy: 79,18g.
Ontbijt: Клубника, Биопак Миндаль Сушеный, Творожные ватрушки. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Помидоры Черри, Индилайт Медальон из Индейки , Витамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Diner: Протеиновые венские вафли, Куриные Грудки (Запеченые), Granabella Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. meer...
|
|
1 tot 20 van 29
Reacties
18 mei 20 door lid: DASHALOVE_9
|
Ингредиенты
📍 пачка творога 2% не мокрого( у меня простоквашино)
📍 ~100 гр мягкого творога 5%
📍 ~50 гр смолотых овсяных хлопьев( в оригинале рецепта 3,5 ст.л кукурузной муки)
📍1/2 ч.л. Разрыхлителя
📍1 яйцо
📍ягоды
📍подсластитель по вкусу
Приготовление:
Смешать творог из брикета, яйцо, смолотые хлопья, разрыхлитель и подсластитель - хорошо перетереть и сформировать из теста шарики, выложить на силиконовый коврик и приплюснуть, сформировав углубление дном стакана, выложить начинку - мягкий творог с подсластителем( у меня клубничный сироп ZERO) , сверху добавить ягоды и убрать в духовку на 30-40 минут 180 гр до подрумянивания( время и градусы ориентируем по вашей духовке)
От и всё👌🏼
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
А что будет после дня X? ПП закончится? 😁
18 mei 20 door lid: Алина210
|
Здравствуйте! А в Вашей пачке сколько творога? Подскажите, пожалуйста!
18 mei 20 door lid: DED798
|
Алина210, нет не закончится😅 будет так же ПП, только уже на поддержание веса👌🏼
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
Может кто то подсказка как сохранить здесь в ФС рецепт чтобы грамма и а не порциями было? Сохранила свой салат а там его добавлять теперь только порциями... Каждый раз одинаковое количество равное порции не получается есть.
Это вот к вопросу о ватрушках, хочу попробовать сделать и как их потом в дневник добавить? если рецепт сохранить там можно будет сьеденное в граммах поставить а не в штуках? Наврятли получиться все ватрушки одинаковыми сделать?
18 mei 20 door lid: HVV20
|
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
Т9 🤦♀️ простите за опечатки
18 mei 20 door lid: HVV20
|
Красиво! Представляю как вкусно)
18 mei 20 door lid: yadrenaya
|
HVV20 я такая же🙈 сохранила рецепт, а граммы не знаю как выставить
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
18 mei 20 door lid: Алина210
|
HVV20 я высчитала в калоризаторе на 100 гр, а здесь уже поставила 1/2 порции приблизительно, как по другому я не знаю сделать🤷🏼♀️
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
Понятно теперь что я такая не одна 🤣👍. Ну получается есть именно порциями придётся. С салатом именно так и выкручиваюсь общий вес разделила на 5 и ем по 1/5 и в дневнике ставлю порцию... С ватрушками придётся их сделать все прямо одинаковыми
18 mei 20 door lid: HVV20
|
Вкусно ) привет пп друг)) надо тоже сделать 😷👌
18 mei 20 door lid: klepka84
|
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
HVV20 ну да, я съела две штучки 160 грамм они вышли
18 mei 20 door lid: miss.mur
|
Я не знаю, как сохранять блюда в граммах, но я делаю так, готовлю что-то записываю все ингредиенты, а потом смотрю общий вес блюда. Одну порцию всегда принимаю за 100гр, так проще считать. И если например получилось 1000гр, то это 10 порций, если 2450 это 25 порций, всегда округляю до целого.
И когда уже употребляю, то записываю количество грамм деленное на 100, это и будет количество порций.
Например съела 130гр, это значит 1,3 порции, если съела 56 гр, то это значит 0,56 порции и тд
18 mei 20 door lid: KEE1991
|
18 mei 20 door lid: siro hreshtak
|
18 mei 20 door lid: notsick69
|
Какие результаты за эти 29 дней? Стоит ли переходить на пп? Почему?
18 mei 20 door lid: егорова виктор
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miss.mur's Gewicht Geschiedenis
|