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Bonjour les FS,
J'ai repris le fitness ce matin. J'ai fait 15min de vélo elliptique et appartement puis quelques exercices pour adducteurs. Ca fait du bien. C'est peut-être peu mais ça fait du bien. Je transpire + au fitness que chez moi alors que j'ai toujours fait de petits exercices chez moi.
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812 kcal
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Vet: 11,32g | Eiwit: 28,44g | Kolhy: 146,36g.
Ontbijt: Banane, Migros Lait d'avoine, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet, Impérial Poudre. Lunch: (Migros) Thon Tomate Albo, (Migros) Bio Penne, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. meer...
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2538 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 10 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Douchen - 30 minuten, Lezen - 4 uren, Afwassen - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 50 minuten, TV Kijken - 4 uren. meer...
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